L’intuition est un outil dont nous disposons tous : c’est notre sixième sens ! Certains pensent qu’il s’agit d’un pouvoir mystique. D’autres pensent qu’il s’agit simplement de notre subconscient. Quelle qu’en soit la source, nous avons tous en nous cette petite voix qui nous guide, qui nous “indique le chemin” (ou le danger) sans que l’on sache vraiment comment l’expliquer.

C’est une puissante guidance interne qui nous permet de nous ré-aligner à ce qui est bon pour nous. Et pour s’y connecter, il suffit simplement de lui faire de la place dans notre vie, de la nourrir, de l’entretenir pour qu’elle puisse s’exprimer librement. Voici comment te connecter à ton intuition et apprendre à l’utiliser simplement pour en recevoir les bienfaits et t’aider dans ta prise de décision jour après jour.

Pourquoi écouter ton intuition

Nous nous servons si peu de nos capacités intuitives. Depuis l’enfance, nous avons appris à nous tourner vers la logique plus que vers le ressenti.

En tant qu’adultes, nous nous efforçons d’être raisonnables, pratiques, cartésiens. Le monde moderne nous a conditionné à utiliser notre cerveau gauche, lié à un raisonnement logique et rationnel, plutôt que notre cerveau droit associé à l’intuitif et à l’émotionnel.

Pourtant, nous avons aussi tous vécu certaines expériences qui nous rappellent que l’intuition fait partie de nos talents innés.

Personnellement, à l’âge de 15 ans, j’ai évité de justesse un énorme accident de scooter qui aurait pu me coûter la vie parce que j’ai écouté cette petite voix qui m’a dit “freine et ne double pas maintenant” alors qu’un bus arrivait à toute vitesse au détour d’un virage. J’en ai encore des frissons ! À l’inverse, un peu plus tard, j’ai sciemment ignoré ses messages d’alerte concernant une situation et cela m’a valu de vivre un des pires épisodes traumatiques de ma vie.

Au fil des ans, une partie de notre Être a accumulé une énorme quantité d’enseignements, qui se transmettent sans que nous ayons à les apprendre.

Écouter ton intuition, c’est :

• laisser parler cette sagesse intérieure incroyablement puissante.
• obtenir des réponses à tes questionnements.
• savoir comment agir dans l’instant, ce que tu dois faire ou dire au moment idéal pour toi.
• libérer ta créativité, avoir de l’inspiration et de nouvelles idées…

Au final, c’est savoir entendre les messages subtils de notre âme, notre part divine, celle qui sait.

Les techniques pour te connecter à ton intuition

Plus tu te connectes à ton intuition, plus tu “entendras” clairement. Voici les techniques que j’utilise pour développer et utiliser mon intuition au quotidien…et ainsi aiguiser mes capacités à entendre ma petite voix intérieure.

1. Méditer quelques minutes par jour

L’une des caractéristiques de l’intuition est qu’elle s’exprime très subtilement la plupart du temps. Il peut être difficile de la percevoir si notre esprit est occupé par d’autres choses. La méditation est un excellent moyen de te libérer l’esprit et de faire de la place à ton intuition.

Si tu as du mal à méditer, une technique simple pour te libérer l’esprit consiste à compter tes respirations et à essayer de rester concentré sur ta respiration. L’air qui entre par les narines, et l’air qui ressort par ta bouche.

Évite de laisser ton esprit vagabonder ou ton mental te marteler de pensées inutiles. Reviens à ton souffle, concentre-toi seulement sur lui. Tu peux aussi pratiquer la cohérence cardiaque, je t’explique tout dans cet article.

2. Noter tes rêves

Nos rêves peuvent être riches en informations utiles. De nombreux psychologues pensent que nous résolvons nos problèmes pendant notre sommeil. Il est difficile pour la plupart d’entre nous de se souvenir de nos rêves. Des études montrent que nous faisons en moyenne 5 rêves par nuit, et que la plupart d’entre nous ont de la chance de se souvenir d’un seul.

– Quelques minutes après t’être couché, demande à te souvenir de tes rêves le lendemain matin. Continue à te le répéter jusqu’à ce que tu t’endormes.

– Garde toujours un carnet et un stylo près de ton lit car les rêves ont tendance à s’effacer rapidement de la mémoire. Une application d’enregistrement vocal sur ton téléphone peut également faire l’affaire. Dès que tu te réveilles, commence à écrire ou à dicter.

– Relis tes rêves et vois s’ils contiennent des informations que tu peux utiliser dans ta vie. Souvent, leur langage est symbolique, mais tu peux retrouver du sens.

3. Suivre tes intuitions

Cela peut paraître évident, non ? Eh bien, le moyen le plus sûr de faire taire ton intuition est de ne jamais la suivre !

Commence à utiliser plus souvent ton sixième sens de plus en plus souvent, dans des situations qui ont peu d’importance (choisir un thé, prendre un appel, décider du menu du jour…). Cela peut être aussi simple que de demander quelle direction prendre lors de ta prochaine promenade.

Ėcoute et suis ton intuition – même si ce qu’elle te dit semble n’avoir ni queue ni tête (pour ton cerveau gauche) ! Montre-lui que tu souhaites qu’elle s’exprime pour qu’elle te guide vers les meilleurs choix.

4. S’occuper l’esprit (mais pas avec des pensées)

Les meilleures idées naissent souvent lorsque ton esprit est occupé… mais pas trop ! Marcher, conduire, prendre une douche, écouter la pluie ou de la musique : ces exemples d’activités saines et reposantes peuvent d’aider à mettre ton mental sur « off » et d’ouvrir tes canaux de perception.

Quels sont les moments où tu as eu des “éclairs d’inspiration”, des idées lumineuses ou des moments de clarté soudaine ? Essaye de te mettre le plus souvent possible dans des situations similaires., par exemple en intégrant de nouvelles habitudes self-care dans ta routine.

5. Tenir un journal et pratiquer l’écriture intuitive

Prends quelques minutes chaque jour pour écrire, dessiner ou griffonner dans ton journal. Le fait de coucher tes ressentis, tes émotions, tes inspirations ou tes idées sur le papier ouvre la porte à ton intuition. C’est elle qui t’apportera des réponses. Ce n’est pas pour rien que l’on parle d’écriture intuitive… 

– Ferme les yeux et fais le vide. Inspire, expire longuement 3 fois. Puis commence à écrire ou dessiner dans ton journal. Ensuite, relis ou regarde ce que vous as créé. Tu y trouveras probablement des choses que tu n’avais pas envisagées au départ.

– Pense à garder ton journal dans un endroit sûr car il s’agit de ton intimité, c’est ton petit jardin intérieur. Prends-en grand soin, comme un livre sacré, le recueil des précieux messages de ton âme.

L’intuition est ce lien intime et puissant que tu développes avec ton âme – ou ton subconscient, selon ton point de vue. Le fait de te connecter à ton intuition au quotidien peut t’aider de bien des manières : à libérer ton imagination, à faire de meilleurs choix, mais aussi à identifier et à résoudre les problèmes qui te causent du stress et de l’anxiété.

Ton intuition est une ressource précieuse, et il est important de la nourrir si tu veux la développer. Commence par de petites actions simples, comme décrites ici. Puis lorsque tu l’auras apprivoisée et que tu connaîtras bien son fonctionnement, tu pourras utiliser ton sixième sens à son plein potentiel pour prendre des décisions de plus en plus importantes dans ta vie. Et ainsi vivre en connexion permanente avec ton intuition, ta source innée de sagesse et d’énergie créatrice.